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Sinergia e Movimento

Trae ispirazione dallo yoga, dalla danza e dal pilates, uniti a movimenti calistenici per riscoprire la vera l’agilità e forza del nostro corpo.

Si riscoprono posizioni umane perse negli anni, un costante flusso che si muove, attraverso gli elementi della Natura: ARIA: Respiro, TERRA: Forza, ACQUA: Flessibilità  e FUOCO: Movimento

Da chi viene scelto?

Giovani, Adulti Sportivi e Mamme “Sprint”

Con l’obiettivo di:

• Riscoprire il movimenti; cardine della ginnastica;
• Muoversi in maniera dinamica e sciolta;
• Migliorare la propria postura e coordinazione;
• Modellare un armonioso;
• Imparare a sfruttare la propria forza;
• Gestire il proprio corpo;
• Scoprire  nuovi movimenti;
• Perdere peso;
• Migliorare la Resistenza e forza;
• Superare gradatamente le proprie paure;

Ginnastica Calistenica e Street Workout

Origina dalla strada con esercizi ispirati alla ginnastica artistica in grado di favorire al corpo uno sviluppo armonioso, grazie alla combinazione di movimenti di forza massimale, isometrica, esplosiva e resistente.

Più siamo performanti più avremo un fisico estetico, a pari dei guerrieri spartani.  La disciplina diventa Sport quando ricerchiamo la prestazione.

Da chi viene scelto?

Giovani Ragazzi, Adulti Sportivi, Atleti Agonistici

Con l’obiettivo di:

• Sentirsi più Forti, Agili e Coordinati;
• Aumentare la Massa Muscolare;
• Perdere Peso;
• Migliorare la percezione del corpo;
• Imparare nuove  abilità definite “skills”;
• Partire dalle basi del movimento a corpo libero;
• Allenarsi a casa o al parco a corpo libero o con parallele, sbarre e anelli;
• Sfidare se stessi;
• Aumentare l’autostima;

Impara a lascia andare

Un allenamento di rilassamento profondo e meditativo per imparare a liberarsi dalle tensioni generate dalla nostra mente. La pratica quotidiana della respirazione yogica può essere una soluzione per “sbloccarti” in dolcezza. I movimenti sono lenti e le posture vengono mantenute a lungo: permettendo di osservare le nostre possibilità, di accettarle, accoglierle e, con il tempo e la pratica, superarle.

Da chi viene scelto?

Senior, Adulti, Giovani, Mamme e Sportivi

Con l’obiettivo di:

• Avvicinarsi allo yoga;
• Rinforzare il proprio corpo e mente;
• Aumentare l’elasticità;
• Ricercare una morbidezza interiore;
• Rilassarsi profondamente;
• Imparare a lasciare andare;
• Respirare e ossigenare corpo e mente;
• Migliorare la propria performance attraverso la meditazione;
• Rilassarsi dopo una giornata di stress eccessivo;
• Aumentare le percezione del proprio io;
• Bilanciare gli allenamenti più intensi;