I migliori allenamenti online in Italia

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ALLENAMENTI PER OBIETTIVI

Scegli la disciplina che preferisci e allenati al tuo ritmo seguendo tutte le registrazioni delle nostre classi

TONIFICAZIONE & HIT

⭐ Body F.I.T : Dimagrimento a corpo libero
⭐ Functional : Resistenza e Forza

YOGA & FLOW

⭐ Mobilità
⭐ Forza e controllo
⭐Rilassamento
⭐ Stretching

CALISTHENICS & SKILLS

⭐ Calisthenics : Forza
⭐ Massa Casalinga: Ipertrofia
⭐ Skills: Tecnica

GINNASTICA POSTURALE

⭐ Rinforzo Posturale Globale
⭐ Classi Specifiche per distretti
⭐ Osteopata

GYM AGE
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PERCORSI MIRATI

Dimmi che corpo hai e ti dirò che Allenamento sei

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BASE

TONIFICAZIONE E RESISTENZA

BODY F.I.T 40-10

Vuoi riprendere o iniziare ad allenarti?

Vuoi tonificare il tuo corpo?

Vuoi imparare ad allenarti a corpo libero anche da casa?

Inizia a tonificare il tuo corpo il percorso tonificante BODY F.I.T 40-10:

  • Percorso Principiante
  • Miglioramento Fisico
  • Maggiore Tono Muscolare
  • Allenamenti di 30-35 minuti
  • Non servono attrezzi
  • Puoi eseguirlo in casa senza comprare attrezzature
  • Tabelle Obiettivi e 8 allenamenti Bonus
  • Ti permette di accedere alle altre mie programmazioni 20×20 e 12+4.


10 Video Lezioni Total Body da 30′-35′ minuti


BONUS:

8 Video-Lezioni da 30′-35′ Min.


GUIDA E CONSIGLI PER:

Definire i propri obiettivi

Allenarsi a tavola

Medio

MANTENIMENTO TONO

BODY F.I.T 20X20

Hai poco tempo a disposizione?

Vuoi mantenere il tuo corpo allenato?

Vuoi bruciare calorie allenandoti ad Alto Impatto e in poco tempo?

Continua ad allenarti con il percorso Mantenimento BODY F.I.T 20X20:

  • Percorso Intermedio
  • Allenamenti ad Alto Impatto
  • Mantiene il Tono Muscolare
  • Allenamenti di 20 minuti
  • Non servono attrezzi
  • Puoi portarlo in vacanza
  • Tabelle Obiettivi e 8 allenamenti Bonus.
  • Protocolli a Circuito, Tabata e Pha
  • Ti prepara al PRG BODY F.IT 12+4


20 Video Lezioni H.I.I.T da 20′ minuti


BONUS:

8 Video-Lezioni da 30′-35′ Min.


GUIDA E CONSIGLI PER:

Definire i propri obiettivi

Allenarsi a tavola

Avanzato

DIMAGRIMENTO DEFINIZIONE

BODY F.I.T 12+4

Vuoi tonificare e definire il tuo corpo?

Ti piace allenarti ad alta intensità?

Ami sfidarti e cambiare ogni giorno allenamento?

Definisci il tuo corpo con il percorso Definizione BODY F.I.T 12+4:

  • Percorso Avanzato
  • 4 Mesi di allenamento H.I.I.T
  • Definizione corporea
  • Performance fisica
  • Allenamenti di 55-60 minuti
  • Imparerai a trasformare casa in una palestra
  • Puoi eseguirlo in casa
  • Tutte le schede degli allenamenti da portare con te
  • 12 allenamenti Total Body Bonus


49 Video Lezioni da 55′-60′ minuti


BONUS:

8 Video-Lezioni da 30′-35′

12 Video-Lezioni da 55′-60′ Min.

Consigli per chi si allena a tavola


GUIDA E CONSIGLI PER:

Definire i propri obiettivi

Allenarsi a tavola

SUSPENSION

CORPO ARMONIOSO

SUSPENSION F.I.T & H.I.T

Ti stufi delle solite schede?

Vuoi imparare e scoprire nuovi allenamenti che non puoi trovare in palestra?

Desideri rendere il tuo corpo Armonioso e Tonico?

Ricerca un corpo armonioso e tonico con

SUSPENSION F.I.T & H.I.T:

  • Percorso Intermedio-Avanzato
  • 4 Mesi di allenamento
  • Tonificazione e Definizione corporea
  • Sviluppo dell’equilibrio e coordinazione
  • Allenamenti da  45-50 minuti
  • Puoi seguirlo ovunque tu possa appendere il cavo  Trx (Portone di casa, alberi, strutture di allenamento al parco, sbarra/spalliera in palestra)
  • 20 allenamenti per scoprire tanti e nuovi esercizi utilizzando i cavi di sospensione (TRX)


20 Video Lezioni da 45″-50″ minuti


GUIDA E CONSIGLI PER:

Definire i propri obiettivi

Allenarsi a tavola

Dimmi che corpo hai e ti dirò che Allenamento sei

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