Il Pilates è un metodo che lavora in profondità per rafforzare il core, migliorare la postura e ridurre le tensioni quotidiane, attraverso esercizi mirati di respirazione, controllo e allineamento.
In GYM AGE lo proponiamo in due varianti:
Mat Pilates → praticato a terra, con intensità bassa/media, ideale per tutti, anche principianti. Si concentra sulla mobilità articolare, sulla forza del core e sull’equilibrio posturale, per un benessere globale.
Challenge Pilates → un livello più avanzato, che utilizza attrezzi come fitball, elastici, ring e pesetti. Aumenta l’intensità del lavoro e permette di tonificare, soprattutto la zona addominale, migliorando stabilità e coordinazione.
Due percorsi diversi, un unico obiettivo: ritrovare forza, equilibrio e leggerezza.
